情绪分析洞察

这项功能的用途

情绪分析的目标是标示休息质量与恢复状态变化中的模式，而不是提供医疗诊断。它不能替代临床评估。

怎样用得更好

• 留意压力、旅行、酒精或宵夜之后是否反复出现相似模式
• 把情绪趋势和睡眠连续性一起看，而不是只看单一标签
• 把它当作调整习惯的线索，而不是自我诊断工具

何时应忽略单次结果

如果那一晚信号质量弱、睡得很短，或作息异常，单次洞察可能噪音较高。当睡眠时机与可睡机会更一致时，趋势可信度才会提高。