Configuration de la Première Nuit

Bien régler ses attentes

DreamLink utilise les une à trois premières nuits pour établir une base de référence sur votre posture, l'endormissement, les mouvements et le réveil. Le premier rapport est utile, mais les deuxième et troisième nuits sont souvent plus stables.

Ne cherchez pas un score parfait dès la première nuit. L'objectif est d'obtenir des données de base propres, pas une intervention agressive.

Préparer la chambre

• Gardez un niveau de lumière proche de votre routine habituelle du soir
• Évitez de déplacer l'oreiller après la fin de la calibration
• Utilisez votre couverture et votre matelas habituels
• Si vous partagez le lit, placez DreamLink exactement à l'endroit où vous dormirez

Revue du matin

Ouvrez l'application après le réveil et examinez la chronologie du sommeil, les éveils et les avertissements de configuration. Si l'application indique une qualité de signal faible, concentrez-vous d'abord sur la position de l'oreiller et de la tête avant de modifier des réglages avancés.